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#我国5岁以上近视人口将达7亿# 上微博热搜榜

来源:荆楚网  作者:  2019-07-03 21:58:16

今天,

#我国5岁以上近视人口将达7亿#

上了微博热搜榜,

引发广泛关注。

2015年首份《国民视觉健康报告》写道:

2012年我国5岁以上总人口中,各类远视力缺陷的患病人数大约在5亿,其中近视的总患病人数在4.5亿左右。可以说,中国几乎每3个人当中就有一个人患有近视。若没有有效的政策干预,到2020年,我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右,患病人口将达7亿。

那么问题来了:

近视有什么表现?

近视最重要的表现就是远视力下降而近视力正常,也就是看远处不清楚而看近处视力不受影响。

目前近视眼已经成为一种全球流行的眼病,在我国,近视患病率更是逐年增加,成为严重的公共卫生问题,甚至在一定程度上因减少了合格兵源而对国家安全构成潜在威胁。

近视有什么危害?

近视对学习、生活、体育运动等都会带来许多不利影响,已经成为威胁青少年健康的重要因素。

如果发展为高度近视甚至病理性近视(高度近视合并眼底退行性变,最终发生不可逆性视力障碍甚至致盲),后果更加严重。

近视能被治愈吗?

国家发文:不能!

2019年3月26日,国家卫生健康委、中央网信办、教育部、国家市场监管总局、国家中医药局、国家药品监督管理局等6部门联合发文,要求规范儿童青少年近视矫正,加强监管,不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等宣传用语,误导近视儿童青少年和家长。①

换句话说,假如你在“近视矫正”机构或者仪器上看到以上这些关键词,可以大手一挥,大步一迈,转身推门离开了。

不仅如此,在2019年4月29日国家卫健委举行的例行新闻发布会上,还对“近视能否治愈”这个问题进行了回应,北京同仁医院眼科研究所副所长胡爱莲表示:“截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能科学方法矫正。”

《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》也明确指出,截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。

保护孩子视力才重要!

01

1次2小时户外活动

北京大学人民医院眼科副主任医师王凯在健康时报医院版刊文指出,每天至少两个小时的户外运动,可以有效抑制近视进展。

需要注意的是,户外运动的时候一定是白天,天黑后再运动就没有任何作用了。⑦

02

1个运动延缓近视

同时,王凯还指出,加强调节力训练、改善调节滞后状态,也能够起到延缓近视进展的作用,如打乒乓球就是一种很好的训练方式。因为眼球在忽远忽近的注视过程中,集合功能和调节功能都得到了加强。⑦

03

1个用眼姿势要保持

全国防盲技术指导组编写的《近视防治指南 》指出,不良读写习惯是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近(<2厘米)的青少年近视患病率较高。

应培养良好的读写习惯,握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6~7厘米),书本离眼一尺(33厘米),保持读写坐姿端正,不在行走、坐车或躺卧时阅读。 ⑧

04

1个护眼动作要常做

解放军305医院理疗科主任马彦红在2012年7月26日健康时报头版刊登的文中表示,孩子在课间或做完作业后,用5~10分钟,把食指竖直放在眼前,前后移动练习对眼,可预防近视。

这个方法避免手指与眼睛接触,也能帮助缓解眼疲劳。⑨

05

常吃1份养眼食谱

国家高级公共营养师叶明珏于2014年10月13日在健康时报饮食版刊文指出,护眼睛,除了用眼卫生,还要多吃眼睛“喜欢”的四类食物。

富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶等;

富含胡萝卜素的黄、红色蔬果,如胡萝卜、南瓜、柑橘等;

富含叶黄素和玉米黄素的橙色系食物,如猕猴桃、蛋黄及黄玉米、芒果等;

富含花青素的食物,如西兰花、蓝莓、葡萄、黑加仑等。⑩

06

一定不要关灯后看手机

长期开着灯睡觉也会加速儿童近视。因为开着灯睡觉,会使得入睡后的孩子被动地接受“光污染”,睡眠中过强的光线,会给宝宝的视力造成伤害。

所以,坚持六个一,

保护眼睛,预防近视!


编辑:xiaojian